Dan untuk bermain komputer kita butuh penglihatan pada mata yang sehat.
Pada postingan kali ini kita membahas sedikit tentang mata, yang punya andil besar dalam pekerjaan kita.
Lensa mata yang biasanya jernih dan bening akan berubah keruh, dikhawatirkan katarak mulai menyerang.
Pada usia dikisaran 55 tahun biasanya penyakit katarak mulai datang menghinggapi umur lanjut usia (lansia).
Yang mengakibatkan berkurangnya daya penglihatan, seseorang dengan mata katarak akan melihat benda seperti tertutup embun/kabut.
Diakibatkan lapisan kulit tipis yang menutupi pandangan mata, atau lensa mata menjadi putih berkabut.
Sistem pemandangan atau penglihatan mata terdiri atas kornea/selaput bening yang merupakan jendela bening di depan mata. Suatu selaput pelangi yang mengatur jumlah sinar masuk ke dalam mata melalui pupil.
Dan lensa mata yang terletak dibelakang iris mata yang bersifat bening dan transparan.
Lensa yang terletak dibelakang pupil berfungsi membiaskan dan memfokuskan sinar pada retina/selaput jala pada bintik kuningnya. Apabila lensa jadi keruh atau katarak, cahaya tidak dapat difokuskan pada bintik kuning dengan baik sehingga penglihatan menjadi kabur.
Jika pada awalnya bintik itu kecil, lambat laun membesar dan mengganggu penglihatan.
Dulu sebahagian kita beranggapan bahwa katarak khusus dialami lansia, namun tidak semua anggapan itu benar. Faktor-faktor katarak selain usia lanjut adalah dari gaya hidup kita yang kurang sehat. Berkembangnya kekeruhan lensa akibat obat tertentu, sinar ultra violet langsung, efek racun dari rokok, alkohol, gizi kurang vitamin dan radang menahun pada bola mata.
Menanggulangi rusaknya bola mata sejak dini banyak cara yang bisa kita lakukan tanpa melalui obat medis.
Yaitu dengan upaya:
1. Biasakan mencuci mata ,apabila mandi belalakkan mata dan menyiram perlahan yang makin lama makin
kuat. Lalu bilas dengan air sirih yang sudah disaring.
2. Usahakan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A.
3.Selalu hindari mata dari sinar langsung matahari, cahaya berlebih seperti sinar las, debu dan kotoran lain.
4. Istirahatkan mata dalam waktu tertentu, cukup tidur. Sering lihat hijau dedaunan dikejauhan yang
bertujuan menghindari rabun dini.
5. Konsumsi obat sesuai anjuran, hindari rokok dan alkohol.
Semoga dengan usaha yang kita lakukan dari mulai dini, bisa menghindari atau menghambat pertumbuhan penyakit pada mata kita. Karena mata adalah aset yang tiada harganya bagi kehidupan kita sendiri.
Semoga artikel sederhana ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Kritik dan saran sangat saya harapkan dari saudara semuanya. Salam persaudaraan bagi blogger semua. "Belajar Ngeblog"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar